Защо да правим изследвания

• Безопасност: рано хващаш дефицити и рискове (анемия, електролити, черен дроб, бъбреци, щитовидна).
• Оптимизация: настройваш хранене, хидратация и добавки според твоите стойности (не „по учебник“).
• Измерим прогрес: сравняваш резултатите след промени в диетата и тренировките.
• Профилактика: предотвратяваш спад във форма/възстановяване още преди да го усетиш. Също така е превантивно за много заболявания.

Колко често

• Старт Пълен панел за базова линия.
• Поддържане На всеки 6 месеца (или 3–4 месеца при агресивни периоди: диета за сцена, много обем, жега/сауна, пътувания).
• При симптоми Умора, спад в сила, крампи, сърцебиене, цикъл/сън — веднага + консултация.

Как да се подготвиш за по-чисти резултати

• 8–12 ч. на гладно (вода е ОК).
• Без тежка тренировка 48–72 ч. преди ПКК/ензими/LDH.
• Нормална хидратация; отбележи лекарства/добавки/цикъл.
• За липиди — без алкохол и много мазнини вечерта преди теста.

Панел за трениращи — показатели и тълкуване

Кръвна картина и възпаление

• ПКК + 5 диф. ДКК — кислородопренасяне, имунитет, анемии. Нисък Hb/Hct → анемия/дефицити/свръххидратация; висок → дехидратация/височина. Левкоцити ↑ при остро възпаление/стрес; ↓ при вируси/медикаменти. Тромбоцити ↑/↓ при възпаление или хематологични причини.
• СУЕ — неспецифичен маркер за възпаление. ↑ при инфекции/автоимунни процеси/анемии; нисък обикновено не е проблем сам по себе си.

Глюкоза и белтъци

• Глюкоза (гладно) — въглехидратен метаболизъм. ↑ преддиабет/стрес; ↓ реактивна хипогликемия/глад/медикаменти.
• Общ белтък, Албумин — хранителен статус/чернодробна синтеза. Албумин ↓ при възпаление/чернодробни/бъбречни загуби/недохранване; ↑ често дехидратация.

Бъбреци и пуринов обмен

• Креатинин, Урея — бъбречна функция/протеинов катаболизъм. Креатинин ↑ при повече мускули/дехидратация/бъбречна дисфункция; урея ↑ при висок протеин/дехидратация.
• Пикочна киселина — пуринов обмен. ↑ подагра/високо-пуринова диета/метаболитен синдром; ↓ по-рядко значимо.

Липиден профил

• Общ, LDL, HDL, VLDL холестерол; Триглицериди — сърдечно-съдов риск/адаптация към диета. LDL ↑, HDL ↓, TG ↑ → по-висок риск; HDL ↑ е защитно в контекст. TG скачат при захари/алкохол/заседналост.

Чернодробни ензими и билирубин

• АСАТ (AST), АЛАТ (ALT), ГГТ, Алкална фосфатаза (ALP), LDH + Общ/Директен билирубин — хепатоцелуларно увреждане/холестаза/хемолиза. ALT/AST ↑ > ALP → хепатоцелуларен тип; ALP ↑ > ALT/AST → холестаза; изолирано билирубин ↑ при нормални ензими → често доброкачествена обработка (напр. Gilbert). Тежка тренировка временно повишава AST/ALT/LDH – тествай след 48–72 ч. леко натоварване.

Панкреасни ензими

• Амилаза (обща и панкреасна), Липаза — панкреасно дразнене. ↑ панкреатит/обструкция/медикаменти; ↓ рядко клинично значимо.

Минерали, електролити, КАС

Щитовидна жлеза и метаболизъм

• TSH — скрининг. TSH ↑ → вероятен хипотиреоидизъм; TSH ↓ → вероятен хипертиреоидизъм. Винаги се тълкува с FT4/FT3 и симптоми.

Инсулин и полови хормони

• Инсулин (гладно) — в комбинация с глюкоза (напр. HOMA-IR) за инсулинова чувствителност. ↑ хиперинсулинемия/ИР; нисък — често при ниско-въглехидратни периоди.
• Естрадиол (E2) — при жени: цикъл/кости/възстановяване; при мъже: баланс с Т. Ниски при функционална хипоталамична аменорея; високи при ановулация/медикаменти/повишена мастна тъкан.
• Пролактин — чувствителен към стрес/сън/медикаменти. Изразено ↑ влияе на половите хормони → нужда от лекaрска оценка.

За да е лесно, създадохме Пакет за изследвания по програмата M.O.R.E. в Лаборатории „Кандиларов“

Специално подбран панел за трениращи по системата M.O.R.E. от Кирил Танев — оптимален старт и проследяване на формата ти.

Запиши изследване в „Кандиларов“ →

След резултатите можеш да заявиш и практична интерпретация към режима ти.