Ако търсиш лесен и вкусен начин да започнеш деня си, протеиновите палачинки са отличен избор. Те не само засищат и поддържат енергията ти висока, но и са перфектни за хора, които искат да включат повече протеин в храненето си, без да правят компромис с вкуса.

Днес споделяме една изпитана и бърза рецепта за протеинови палачинки, която можеш да приготвиш буквално за 10 минути.

Рецепта за протеинови палачинки

Необходими продукти:

• 40 г GO FITNESS Protein Pancake Mix
  

• 100 мл вода или ядково мляко (бадемово, овесено или кокосово)

• малко кокосово масло за намазване на тигана

По желание за гарниране:

• пресни плодове (ягоди, боровинки, банан)

• лъжица фъстъчено или бадемово масло

• стевия или нискокалоричен сироп

 

Начин на приготвяне:

1. В купа изсипи протеиновия микс.

2. Добави водата или ядковото мляко и разбъркай добре, докато сместа стане хомогенна и без бучки.

3. Загрей незалепващ тиган на умерен огън и леко го намажи с кокосово масло.

4. Изсипи малко от сместа в тигана, за да оформяш малки или големи палачинки по твой избор.

5. Печи около 1-2 минути от всяка страна, докато палачинките станат златисти и пухкави.

6. Подреди палачинките в чиния и ги украси с плодове или ядково масло.

 

 

Защо да избера протеинови палачинки?

• Високо съдържание на протеин, който подпомага възстановяването на мускулите и дава дълготрайна ситост.

• Лесни и бързи за приготвяне, без нужда от сложни продукти или техника.

• Подходящи са както за спортуващи, така и за хора, които просто искат да се хранят по-балансирано.

• Позволяват много варианти за гарниране и могат да бъдат както сладки, така и солени.

 

Протеиновите палачинки са чудесно решение за закуска или междинно хранене, защото съчетават висока хранителна стойност с невероятен вкус. Опитай рецептата и виж колко лесно можеш да направиш нещо полезно и вкусно за себе си!

GO FITNESS Protein Pancake Mix може да поръчате - тук