ТОП 5 добавки при прием на анаболни стероиди (и бонус препоръки)

Употребата на анаболно-андрогенни стероиди (ААС) носи сериозни рискове за здравето. От черния дроб и бъбреците, през сърдечно-съдовата система, до хормоналния баланс – всяка система в тялото може да бъде засегната. В тази статия разглеждаме пет ключови добавки, които според научни данни и клиничен опит имат важна защитна роля. Те не елиминират риска, но могат да помогнат за поддържане на по-добро здраве по време на цикли с ААС.

1. Омега-3 мастни киселини

Омега-3 (EPA и DHA) са незаменими мастни киселини, които играят ключова роля в здравето на сърдечно-съдовата система. ААС често влошават липидния профил – намаляват HDL („добрия“ холестерол) и повишават LDL („лошия“ холестерол), което повишава риска от атеросклероза.

• Подобряват липидния профил: редовният прием на 2–4 г EPA/DHA дневно може да увеличи HDL с до 10–15%.
• Противовъзпалително действие: редуцират системното възпаление, предизвикано от тежки тренировки и хормонални промени.
• Защита за сърцето: намаляват риска от аритмии и подобряват еластичността на съдовете.

2. TUDCA (Тауроурсодезоксихолева киселина)

TUDCA е една от най-ефективните добавки за подкрепа на черния дроб. Оралните стероиди (метилтестостерон, оксиметолон, станозолол и др.) са силно хепатотоксични. TUDCA подпомага жлъчния поток и предотвратява вътреклетъчния стрес в хепатоцитите.

• Намалява чернодробните ензими (ALT, AST).
• Предпазва от холестаза и натрупване на жлъчни киселини.
• Подобрява регенерацията на чернодробните клетки.

3. NAC (N-ацетилцистеин)

NAC е предшественик на глутатиона – най-мощният антиоксидант в човешкото тяло. Употребата на ААС увеличава оксидативния стрес и натоварва черния дроб и сърдечно-съдовата система. NAC намалява тези щети.

• Чернодробна протекция: NAC е стандартна терапия при интоксикация с парацетамол.
• Антиоксидант: редуцира оксидативния стрес и възпалението.
• Подкрепа за белите дробове: муколитично действие, подобрява дишането при атлети.

4. Астрагалус (Astragalus membranaceus)

Астрагалус е традиционна билка в китайската и българската фитотерапия, използвана за подкрепа на бъбреците и имунитета. Приемът на стероиди може да натовари бъбреците и да повиши риска от нефротоксичност.

• Защита за бъбреците: намалява креатинин и подобрява GFR (гломерулна филтрация).
• Имуномодулиращ ефект: подсилва защитата на организма.
• Антиоксидант: редуцира възпалението и клетъчния стрес.

5. Коензим Q10 (CoQ10)

CoQ10 е жизненоважен за производството на енергия в митохондриите. ААС увеличават натоварването върху сърцето и съдовете, а CoQ10 подпомага тяхната функция.

• Кардиопротекция: подобрява функцията на сърдечния мускул.
• Антиоксидант: защитава митохондриите от оксидативен стрес.
• Енергия: подпомага производството на АТФ.

Бонус препоръки

• Витамин D3 + K2: за хормонален баланс, кости и имунитет.
• Магнезий: за сърдечен ритъм, нервна система и възстановяване.
• Куркумин: силно противовъзпалително действие.
• Пробиотици: за чревно здраве и имунитет.
• Ресвератрол: антиоксидант, полезен за сърдечно-съдовата система.

Заключение

Анаболно-андрогенните стероиди носят значителни здравни рискове. Приемът на Омега-3, TUDCA, NAC, Астрагалус и CoQ10 може да помогне за намаляване на уврежданията върху сърцето, черния дроб, бъбреците и имунната система. Допълнителни добавки като витамин D3, магнезий и куркумин осигуряват още защита.