„12-те диети" — Истината за най-популярните хранителни режими от Кирил Танев
30 дни срок на връщане на парите
Политика за връщане: С удоволствие приемаме връщания по всякаква причина в рамките на 30 дни след получаване на доставката.
Наличност: Доставяме до всяка точка на България.
Време за обработка: Моля, позволете 1-2 работни дни за обработка на поръчката преди изпращане.
PRE-ORDER · ДЕКЕМВРИ 2026
Не ти трябва поредната диета.
Трябва ти система.
Кето. Палео. Фастинг. Зоната. Средиземноморска. Веган. Нисковъглехидратно хранене...
Вероятно си чувал за повечето от тях. Може би си опитвал някои. И вероятно в един момент си си задавал най-важния въпрос:
„Коя диета всъщност е правилната за мен?“
„12-те диети“ е създадена, за да ти помогне да намериш отговора.
12 подхода. Един важен въпрос: кой е твоят?
В тази книга Кирил Танев събира над 20 години практически опит в сферата на храненето, фитнеса, работата с хора и изграждането на устойчиви навици.
Книгата разглежда 12 от най-популярните хранителни стратегии не за да обяви една от тях за „най-добрата“, а за да покаже как работят, за кого са подходящи, какви са силните им страни и ограниченията им и кога имат реален смисъл.
Целта не е да откриеш „най-добрата диета“. Целта е да откриеш правилната стратегия за теб.
12 диети
Подробно разгледани хранителни стратегии с реални предимства, ограничения и практически насоки.
Примерни режими
Практически планове, рецепти и идеи, които превръщат теорията в нещо приложимо в ежедневието.
BMR и TDEE
Ще разбереш как да определяш енергийните си нужди и да адаптираш храненето спрямо целта и резултатите.
МРМР метод
Метод на реалната метаболитна реакция - практически подход за проследяване на индивидуалния отговор на тялото.
Практика, не просто теория
Инструменти за реалния живот.
Знанията имат стойност само когато можеш да ги приложиш. Затова книгата свързва принципите на храненето с конкретни решения, примери и практически насоки.
24 подробни глави
От основните принципи на храненето до практическото им приложение в ежедневието.
Рецепти и реални решения
Практически идеи и рецепти, които помагат знанията да се превърнат в действие.
Реални казуси
Практически примери, често срещани грешки, плато и ситуации, с които хората действително се сблъскват.
Допълнителни ресурси
QR връзки към допълващо съдържание, което продължава отвъд страниците на книгата.
От науката до реалния живот
Да знаеш теорията не е достатъчно.
Истинското предизвикателство е да разбереш как собственото ти тяло реагира, кога даден подход работи и кога е време да го адаптираш.
Затова „12-те диети“ не е написана като списък с правила, които просто трябва да следваш. Тя е създадена, за да ти даде знанията и инструментите да вземаш по-добри решения за собственото си хранене.
Устойчивият резултат идва от това да разбереш как да управляваш храненето си.
Тази книга е за теб, ако...
Храненето трябва да работи за живота ти.
Не животът ти за диетата.
Кирил Танев
Над 20 години практика.
Събрани в една книга.
„12-те диети“ събира опита на Кирил Танев от повече от две десетилетия работа в областта на фитнеса, храненето и изграждането на устойчиви навици.
Тази книга не е написана, за да обяви победител между различните хранителни режими. Написана е с друга цел:
Да ти помогне да спреш да налучкваш.
Да разбереш принципите.
Да наблюдаваш резултатите.
Да адаптираш стратегията.
Да изградиш подход, който можеш реално да следваш.
Първо печатно издание · Декември 2026
Бъди сред първите 100.
Първите 100 предварително поръчани екземпляра ще бъдат с личен автограф от Кирил Танев и ще пристигнат със специален подарък.
Очаквана доставка: декември 2026 г.
PRE-ORDER →
Кога ще получа книгата?
Очакваната доставка на печатното издание е през декември 2026 г.
Какво означава предварителна поръчка?
Предварителната поръчка ти позволява да поръчаш и заплатиш своя екземпляр преди официалното излизане на книгата.
Кои поръчки получават автограф и специален подарък?
Първите 100 предварителни поръчки получават книга с личен автограф от Кирил Танев и специален подарък.
Трябва ли да добавям автографа и подаръка отделно?
Не. За първите 100 отговарящи на условията предварителни поръчки те се включват автоматично.
Как ще разбера кога книгата е готова за изпращане?
Ще получиш информация по данните за контакт, които си посочил при поръчката.
Мога ли да платя с наложен платеж?
Да. Ако опцията е налична при завършване на поръчката, можеш да избереш плащане при получаване.
Имам въпрос за предварителната поръчка.
Свържи се с екипа на GetMorePower.bg и ще ти съдействаме.
