Омега-3 за мозъка, паметта и настроението
Мозъкът е почти 60% мазнини, а DHA е една от най-важните сред тях. Ето как омега-3 подкрепя мисленето, паметта и настроението.
DHA е структурен елемент на мозъка и подкрепя нормалната мозъчна функция (250 mg/ден). EPA се свързва с настроението. Омега-3 подкрепя концентрацията и психичното благополучие като част от режим.
Защо мозъкът има нужда от омега-3
DHA изгражда мембраните на мозъчните клетки и е ключова за предаването на сигнали между невроните. Ниските нива на омега-3 се свързват с по-слаба концентрация и промени в настроението.
Памет и концентрация
DHA допринася за нормалната мозъчна функция (признато твърдение при 250 mg дневно). При хора с нисък прием на риба добавянето на омега-3 подкрепя когнитивния фон - това не е „хапче за интелект“, а осигуряване на градивен материал.
Омега-3 и настроението
EPA е формата, която в изследванията се свързва с настроението и психичното благополучие. Балансираният прием на омега-3 е част от здравословния подход към стреса и настроението - заедно със сън, движение и, при нужда, магнезий за спокойствие.
GO FITNESS Super Omega 3 - EPA 330 mg / DHA 220 mg, 120 капсули
Концентриран рибен омега-3 с високо съдържание на epa и dha за сърце, мозък и стави.
Виж продукта и поръчай →За кого е особено полезно
Хора, които ядат малко риба, учащи и работещи с висока умствена натовареност, и възрастни, които искат да подкрепят когнитивното си здраве. Постоянството е ключово - DHA се натрупва в мозъчните мембрани с времето.
ДОКАЗАТЕЛСТВАТА
Над 20 години опит. Режимите и подборът на добавки в Get More Power стоят зад експертиза с над две десетилетия в спортното хранене.
Кирил Танев - спортен нутриционист и експерт по хранителни добавки.
Атлети, които се доверяват: Карлос Насар, Ивет Горанова, Христо Мусков, Антон Янчев.
Поръчваш директно от нас - с гаранция за качеството и бърза доставка в цялата страна.
Често задавани въпроси
Помага ли омега-3 за паметта?
DHA допринася за нормалната мозъчна функция при 250 mg дневно и подкрепя когнитивния фон, особено при нисък изходен прием на риба.
Омега-3 влияе ли на настроението?
EPA се свързва с настроението и психичното благополучие. Омега-3 е част от здравословния подход, не заместител на лечение.
Коя омега-3 е за мозъка - EPA или DHA?
DHA е структурният елемент на мозъка и зрението; EPA е по-свързана с настроението. Добрият продукт съдържа и двете.
За колко време действа омега-3 за мозъка?
DHA се натрупва в мозъчните мембрани постепенно, затова ефектът се гради със седмици до месеци редовен прием.
Статията е с информативен характер и не е медицински съвет. При заболяване, прием на лекарства, бременност или кърмене се консултирайте с лекар преди прием на хранителни добавки.
